Se você esteve em praticamente qualquer restaurante, você vai descobrir que se você pedir água, ele vai quase sempre vêm com uma fatia de limão no copo.
Você pode ter pensado que tudo isso fez foi dar sua água um pouco de limão depois de sabor - mas você estaria errado. Na verdade, infundindo sua água com um limão fresco dá-lhe inúmeras propriedades benéficas.
Por que é que? Bem, para colocá-lo simplesmente, o suco de limão é embalado com inúmeros nutrientes, que variam de vitamina C ao cálcio, potássio e ferro. Não só isso, mas também contém determinados agentes antimicrobianos, permitindo-lhe melhorar o seu sistema imunológico.
Eu gosto do meu limão de água sobre o gelo (especialmente durante o verão), mas para obter o máximo proveito dela, especialistas sugerem beberquente , e também dizem que é melhor para ele absorver cerca de 15 minutos antes de comer. Muitas pessoas usam água quente de limão como um substituto de café da manhã, mas sinta-se livre para tomar uma xícara em outras vezes durante o dia também.
Agora que você já conquistou o resumo básico, quais são alguns dos benefícios específicos de beber água de limão? Bem, eu estou feliz que você pediu. Por um lado,. . .
1. Bane sua acne.
Água Limão combate a acne e outros defeitos, dando o seu rim e fígado de um impulso, o que lhes permite purificar seu corpo de forma mais eficiente.Além disso, os antioxidantes presentes dentro de limões (como a vitamina C) trabalham para combater o desenvolvimento de acne (adolescentes tomem nota!). Beber água quente de limão na parte da manhã é conhecido por fazer maravilhas em termos de eliminação de todas as toxinas presentes no seu sistema.
2. Assessores seu processo digestivo.
Beber água quente de limão antes de comer é sugerido, porque ajuda a preparar seu corpo para a refeição que você está prestes a comer. Ele faz isso, a produção de bílis em seu sistema, que por sua vez é usado para quebrar todas as coisas que você come pontapé inicial. Como um diurético natural , água de limão também ajuda a manter o seu sistema digestivo funcionando sem problemas, limpando-o de possíveis obstruções, que é fundamental se você quiser manter sua saúde geral.
3. Lutas ressacas desagradáveis.
Quando o sono, água, e ibuprofeno não são suficientes, tente lutar contra sua ressaca com um pouco de água quente de limão. Graças às suas propriedades medicinais, pode ajudar a velocidade ao longo esforço do seu corpo para remover qualquer do álcool ainda a afectar o seu sistema.
4. Ajuda você a perder peso.
Própria água Limão não vai realmente queimar qualquer um o seu excesso de gordura, mas não ajudá-lo a substituir as calorias vazias em refrigerante ou café adoçado com algo que é muito mais saudável em comparação.
Água de limão também pode ajudá-lo a verter algumas libras, abordando as suas dores de fome. A pectina fibra presente em limões atua para dar-lhe uma sensação de plenitude, ou seja, você não terá que comer bem para se sentir satisfeito.
5. Ataques inflamação.
Se você tem joelhos e articulações doloridas ou doloridos, começando o dia com uma boa xícara de água quente de limão pode ser apenas o que o médico receitou. Isto é principalmente porque a bebida ajuda a eliminar o ácido úrico que é responsável por muitas das suas dores.
6. Serve como um antiácido natural.
Como uma fruta cítrica, você pode pensar que é um pouco estranho que os limões reduzir a quantidade de ácido em seu sistema, mas é verdade. O que ele faz é substituir o ácido com alcalina , essencialmente combater seus problemas de ácido na fonte em vez de apenas tratar os sintomas (que é o que muitos over-the-counter drogas fazem).
7. Dá o seu cérebro um impulso.
Pode parecer loucura, mas a água de limão realmente faz dar o seu cérebro um pouco de vantagem, o que é bom ter (especialmente na parte da manhã). Isto vem como resultado do presente potássio dentro limões.Manter seus níveis de potássio é importante, como uma deficiência pode levar a performance mental mais pobre e uma mente nublada.
8. Elimina o mau hálito.
Isso pode ser especialmente útil na parte da manhã, quando "a respiração da manhã" pode persistir mesmo depois que você escova os dentes. Água Limão trabalha para manter sua boca cheirando grandes graças às suas propriedades antimicrobianas. Além disso, a causa do mau mais respirações é a boca seca, e água de limão funciona para curar que. Quase todo mundo gosta do cheiro de limões, de modo que ajuda também!
9. aborda suas alergias.
Graças à vitamina C e antioxidantes em limões, bem como as suas propriedades anti-ácido, ele faz um grande trabalho de ambos impulsionar o seu sistema imunitário e balanceamento propriedades químicas do seu corpo, assim, melhor prepará-lo para combater ataques de alergia.Portanto, se há uma grande quantidade de pólen no ar e você sente os sniffles chegando, pegar um limão e ir trabalhar.
10. Revitaliza seus olhos.
Os numerosos antioxidantes e nutrientes presentes no suco de limão fazem um grande trabalho de lutar contra muitas das doenças oculares relacionadas à mais comuns, tais como catarata e degeneração macular.Apesar de beber água de limão por si só não será suficiente para curar a título definitivo quaisquer problemas oculares que você possa ter atualmente, ele serve como uma maneira fácil de tomar medidas preventivas contra mais danos.
Isso é uma lista muito bacana, né? Quem teria pensado que uma bebida tão simples pudesse ter tantos benefícios! Se você beber água de limão em uma base regular, ou começar a beber-lo devido a este artigo, me conte sobre sua experiência nos comentários abaixo. Especialmente eu adoraria ouvir se você descobriu que havia algum tipo de benefício não foi abordado nesta lista!
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